Katarzyna Rzeczkowska, Autor w serwisie Rodzinne skarby

Strona główna » Archiwum dla Katarzyna Rzeczkowska

Witamina A – na co, właściwości, niedobory i suplementacja. Jak witamina A wpływa na wzrok, odporność i zdrowie skóry?

Katarzyna Rzeczkowska 14 listopada, 2025

Witamina A jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu – nie tylko wzroku. Dlatego [...]

Soplówka jeżowata (Lion’s Mane) – właściwości, działanie i dawkowanie. Jak soplówka działa na układ nerwowy i czy warto ją suplementować?

Katarzyna Rzeczkowska 24 października, 2025

Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus), znana jako “Lwia Grzywa” (Lion’s mane), to jeden z najgorętszych trendów w świecie naturalnej suplementacji. [...]

Probiotyki dla dzieci – jak wspierają odporność i układ pokarmowy najmłodszych?

Katarzyna Rzeczkowska 21 października, 2025

Zdrowie dziecka zaczyna się w jelitach. To właśnie tam, w skomplikowanym ekosystemie zwanym mikroflorą jelitową, kryje się klucz do [...]

Witamina K2 – działanie, właściwości, suplementacja i rola w zdrowiu kości oraz układu krążenia

Katarzyna Rzeczkowska 17 października, 2025

Witamina K2 związek, który wbrew pozorom odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. A jednak nie mówi się tyle o [...]

Siarczan chondroityny – wsparcie dla stawów i chrząstki. Jak działa i kiedy warto go stosować?

Katarzyna Rzeczkowska 17 października, 2025

Sprawne i bezbolesne stawy są fundamentem aktywnego życia, niezależnie od wieku. Niestety, z biegiem lat, w wyniku intensywnych treningów, [...]

Ubichinon – jak działa klasyczna forma koenzymu Q10, czym różni się od ubichinolu i kiedy warto po niego sięgać?

Katarzyna Rzeczkowska 15 października, 2025

Czy wiesz, że nasze komórki nieustannie pracują jak miniaturowe elektrownie? A do tego, by działały sprawnie, potrzebują specjalnego „paliwa”? [...]

Grzyby Reishi – właściwości, działanie i możliwe skutki uboczne. Jak wygląda suplementacja reishi i czy warto je stosować?

Katarzyna Rzeczkowska 15 października, 2025

W świecie, który nieustannie pędzi, szukamy naturalnych sposobów na utrzymanie równowagi i długowieczności. Coraz częściej nasze spojrzenia kierujemy w [...]

Bacopa monnieri (brahmi) – właściwości, działanie, dawkowanie i skutki uboczne. Czy warto sięgać po suplementację bacopa monnieri?

Katarzyna Rzeczkowska 7 października, 2025

Bacopa monnieri, znana również jako brahmi lub bakopa drobnolistna, to jedno z najstarszych i najbardziej cenionych ziół w tradycyjnej [...]

Kordyceps chiński (maczużnik) – co to jest, właściwości, działanie i suplementacja.

Katarzyna Rzeczkowska 7 października, 2025

Kordyceps chiński (Cordyceps sinensis), znany również jako maczużnik chiński, to jeden z najbardziej fascynujących i cenionych grzybów. Jego właściwości [...]