Suplementy z witaminą B

Witamina B

Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowia organizmu w wielu aspektach. Uczestniczą w metabolizmie kwasów tłuszczowych, funkcjonowaniu układu nerwowego, produkcji krwi i przemianach składników odżywczych. Są przede wszystkim kluczowe dla zachowania zdrowych błon śluzowych. skóry, włosów i paznokci.

Witamina B – B9 i B12 tworzą mielinę, czyli substancję izolującą i chroniącą neurony, zapewniając szybką i skuteczną transmisję impulsów nerwowych. Niedobór witamin B może dawać objawy depresyjno-lękowe.

Zbyt niski poziom witamin z grupy B może manifestować się poprzez:

• pogorszenie stanu włosów, skóry i paznokci
• obniżenie nastroju
• stany zapalne jamy ustnej
• suchość spojówek i skóry
• obniżona odporność
• problemy z płodnością
• bladość
• zaburzenia koncentracji

Witaminę B powinny suplementować szczególnie osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej, ponieważ w ich jadłospisie brakuje produktów bogatych w tę witaminę.

Witamina B najlepsza jest w formie kompleksu złożonego z różnych rodzajów witaminy B, ponieważ każda z nich pełni nieco inną funkcję w organizmie.

Suplement diety witamina B Complex Max Dr Ewy Dąbrowskiej powinien być regularnie zażywany przez pacjentów stosujących preparaty jodu.  Witamina B12 ma postać metylokobalaminy, która jest szczególnie cenna zwłaszcza u osób z wrodzoną mutacją genu MTHFR, podczas gdy inna jej postać – cyjankobalamina, może być w takich przypadkach mało skuteczna.