Na stres i układ nerwowy

Wyświetlanie 1–40 z 50 wyników

Sortuj po:
19
65.00 
Ilość
17
55.00 
Ilość
6
115.00 
Ilość
9
160.00 
Ilość
6
59.00 
Ilość
6
299.00 
Ilość
8
69.00 
Ilość
Ilość
- 74% zen-szen-nukleotydy
1
Original price was: 299.00 zł.Current price is: 77.00 zł.
Ilość
4
49.00 
Ilość
2
299.00 
Ilość
- 15% zestaw madry start jodavit junior jod w plynie od 1 r z witamina b complex w kroplach
1
Original price was: 77.80 zł.Current price is: 66.13 zł.
Ilość
- 20% zestaw zdrowa tarczyca dr ewa dabrowska jod selen cynk
Original price was: 175.00 zł.Current price is: 140.00 zł.
Ilość
1
17.20 
Ilość
1
20.10 
Ilość
- 20% zestaw senior spermidyna ginkgo biloba
Original price was: 135.00 zł.Current price is: 108.00 zł.
Ilość
1
14.30 
Ilość
- 20% zestaw stres i relaks magnez b6 ashwagandha
1
Original price was: 124.00 zł.Current price is: 99.20 zł.
Ilość
- 20% zestaw pamiec i koncentracja ginkgo biloba zen szen
1
Original price was: 107.00 zł.Current price is: 85.60 zł.
Ilość
- 20% zestaw menopauza dr ewa dabrowska d3k2 magnez b6 ashwagandha omega 3 z kryla
Original price was: 418.90 zł.Current price is: 335.12 zł.
Ilość
- 20% zestaw energia witamina b complex max zen szen
2
Original price was: 173.00 zł.Current price is: 138.40 zł.
Ilość
- 17% soplowka jezowata lions mane 90 kaps organis
Original price was: 59.90 zł.Current price is: 49.90 zł.

Suplementy na stres i układ nerwowy

Na stres narażona jest większość społeczeństwa. Podstawą walki ze stresem jest oczywiście prawidłowe podejście do rzeczywistości i umiejętność nabrania dystansu – uświadomienia sobie, że na niektóre rzeczy po prostu nie mamy wpływu. Stawianie granic, nie pracowanie ponad nasze możliwości – to wszystko kwestia przepracowania w naszej psychice.

Mimo wszystko, warto pomóc sobie naturalnymi suplementami diety. Mają one za zadanie regulację naszego samopoczucia, dodanie energii a jednocześnie wyciszenia i skupienia, gdy tego potrzebujemy. Rolę taką spełniają adaptogeny, które jak sama nazwa wskazuje adaptują organizm do niesprzyjających warunków. Koją układ nerwowy, wspierają pamięć i koncentrację, ułatwiają zasypianie. Odprężony organizm łatwiej radzi sobie w sytuacjach stresowych. Pamiętaj także, że stan flory bakteryjnej na istotny wpływ na działanie układu nerwowego. Dlatego też warto zadbać o jelita w sytuacjach stresowych, ponieważ mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i odporność na infekcje.

Jakie witaminy i minerały na stres?

Podstawą są substancje dbające o prawidłową pracę układu nerwowego. Witamina B jest kluczowa dla  syntezy neuroprzekaźników wpływających na pojawienie się reakcji stresowych, redukuje także uwalnianie kortykosteroidów. Stres zmniejsza poziom magnezu w organizmie, z kolei jego niedobór potęguje stres, dlatego warto zadbać o jego suplementację. niedobór witaminy D powoduje też, że łatwiej się denerwujemy, ponieważ wpływa na poziom serotoniny w mózgu (hormonu szczęścia).

Zioła na stres to przede wszystkim Ashwagandha, Maca, Gotu Kola czy Astragalus.

Należy pamiętać, że długotrwały stres nie tylko obniża nasze samopoczucie ale także odporność organizmu i jego ogólną kondycję. Może objawiać się chociażby spięciem i sztywnością mięśni, co wpływa negatywnie na całą sylwetkę. Wywiera negatywny wpływ także na układ krwionośny, zaburza lipidogram, podnosi ryzyko zawału. Życie w stresie powoduje też wzmożoną produkcję wolnych rodników, dlatego nasza dieta powinna być bogata w antyoksydanty.