Układ krążenia

Suplementy wspierające układ krążenia

Układ krążenia (krwionośny) to zamknięty obwód składający się z naczyń (żył, tętnic, cienkich naczyń włosowatych) i serca. Odpowiedzialny jest za transport krwi, a razem z nią substancji odżywczych jak tlen oraz hormonów. Odprowadza on również z tkanek dwutlenek węgla i tzw. metabolity które następnie są wydalane z organizmu różnymi drogami.

Krążenie krwi może nie działać prawidłowo, jeśli np. cierpisz na wiecznie zimne stopy i dłonie czy też doskwierają ci pajączki – popękane naczynka. Najczęstsze choroby układu krążenia to zaburzenia rytmu serca (arytmia), żylaki spowodowane niewydolnością zastawek lub zakrzepami, oraz nadciśnienie tętnicze.

Co na krążenie?

Problemy z układem krążenia mają różne podłoże. Niewłaściwa dieta, brak ruchu, siedzący tryb życia, stres, używki, niedobory witamin. W trosce o prawidłowe krążenie należy zacząć więc od podstaw – dbać o odpowiednie nawodnienie, wprowadzić aktywność fizyczną, wyeliminować stres.

Suplementy na układ krwionośny mają za zadanie:

• wzmocnić naczynia krwionośne
• wyregulować ciśnienie tętnicze
• obniżyć poziom cholesterolu
• zapobiegać zlepianiu płytek krwi

Najważniejsze witaminy i minerały na układ krążenia to:

• Magnez i Potas – ich niedobór może powodować arytmię serca. Rozkurczają naczynia krwionośne przez co obniżają ciśnienie i stężenie cholesterolu
• Witaminy z grupy B – każda z witamin w pewien sposób przyczynia się do zdrowia układu krążenia. Witaminy B dbają o prawidłowy poziom czerwonych krwinek, dbają o przepływ krwi i kondycję układu krwionośnego oraz serca. Działają antyoksydacyjnie, chroniąc m.in. serce przed stresem oksydacyjnym.
• Witamina C – uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne, w efekcie  zapobiega tworzeniu się sińców, krwotoków czy krwawień dziąseł.
• Witamina E – zapobiega powstawaniu zakrzepów, obniża tzw. zły cholesterol

Najlepsze suplementy na układ krążenia to:

• OPC ekstrakt z pestek winogron – proantycyjanidyny w nim zawarte zapobiegają dysfunkcji nabłonka naczyniowego oraz hamują enzymy odpowiedzialne za degradację substratów ścian naczyń krwionośnych (elastazę, kolagenazę, β-glukuronidazę, hialuronidazę). Obniżają też poziom złego cholesterolu a podwyższają ten “dobry” HDL.
• Olej z wiesiołka – zawiera w sobie wiele witamin i minerałów, m.in. wit. E, K, magnez, żelazo, cynk. Dzięki temu zmniejsza ryzyko zakrzepów, obniża ciśnienie krwi, poprawia przepływ w naczyniach krwionośnych, zmniejsza ryzyko chorób serca oraz obniża poziom cholesterolu LDL
• Astaksantyna – silny antyoksydant, produkowany przez algi morskie w warunkach stresowych. Poprawia czynność śródbłonka, obniża ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu.
• L-karnityna – wzmacnia mięsień sercowy. Zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej i innych związanych z układem krążenia. Reguluje rytm pracy serca. W efekcie stosuje się ją w leczeniu choroby niedokrwiennej serca, zaburzeń rytmu serca i kardiomiopatii.
• Przytulia czepna – poprawia krążenie krwi poprzez rozkurczanie naczyń, dzięki czemu wspomaga leczenie żylaków, prostaty, hemoroidów, a także miażdżycy.