Suplementy diety z Magnezem

Magnez – suplementy diety z magnezem

Magnez kojarzy się nam głównie ze skurczami w przypadku jego niedoboru, ale odpowiada on za szereg procesów w organizmie. Właściwości zdrowotne magnezu to:

• zwiększanie poziomu energii
• prawidłowa praca mięśni
• regulacja poziomu wapnia, potasu i sodu
• dbanie o zdrowe serce
• dbanie o zdrowy układ nerwowy
• poprawa pamięci i koncentracji
• budowa kości i zębów
• zmniejszanie ryzyka zawału
• ochrona przed miażdżycą
• detoksykacja z metali ciężkich jak ołów czy kadm
• prawidłowy metabolizm
• odpowiedni poziom cukru

Objawy niedoboru magnezu

• niska odporność
• skurcze mięśni
• drganie powiek
• problemy z zasypianiem, koncentracją
• brak energii
• drżenie mięśni
• kołatanie serca
• uczucie niepokoju
• tiki nerwowe
• stany lękowe
• suchość i wypadanie włosów
• łamliwe kości
• słabe włosy i paznokcie